Les séances, animées par une coach Johanna Macé se déroulent en 3 temps : échauffement puis temps de course en fractionné et pour terminer, étirements et renforcement musculaire.
Le concept est de courir à son rythme, en groupe, dans la convivialité, la bonne humeur, sans esprit de compétition.
L’aventure vous tente, venez participer à un séance d’essai le samedi 22 septembre, rv à l’aire de loisirs, route de Savennières, à l’horaire qui correspond à votre niveau.
« Homme, femme, jeune, adulte, senior, non sportif ou débutant en course à pied… tout le monde est le bienvenu ! »
Témoignage d’une participante : “J’ai découvert le programme il y a un an. Je commençais du niveau zéro et en plus je ne prenais pas de plaisir à courir. Grâce au groupe, je me suis réellement améliorée et le fait de se soutenir les uns les autres donne une réelle motivation à venir et une vraie sensation de plaisir à accomplir notre petit challenge. On discute, on s’encourage, on rit même, et tout ça en faisant du sport! C’est vraiment agréable et cela me pousse à revenir par tous les temps!”
Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Johanna MACE au 06 37 31 63 43
